La inflamación de la próstata es una enfermedad común que se diagnostica en hombres mayores de 30 años. Si el tratamiento de la patología es incorrecto o inoportuno, se convierte en una forma crónica que no se puede curar por completo. La prevención oportuna de la prostatitis, cuyas reglas son simples y accesibles para todos, ayudará a prevenir el desarrollo de la enfermedad y su cronicidad.
Factores de riesgo para desarrollar prostatitis.
En la mayoría de los casos, la prostatitis es de naturaleza bacteriana y se produce como resultado de una disminución de las funciones protectoras del organismo. Los factores de riesgo para desarrollar inflamación de la próstata son:
- enfermedades infecciosas del sistema urinario y su tratamiento inoportuno;
- exacerbación de enfermedades crónicas que ocurren en el cuerpo;
- abstinencia sexual a largo plazo;
- vida sexual promiscua, ignorando los anticonceptivos protectores;
- abuso de malos hábitos;
- estilo de vida inactivo;
- dieta desequilibrada, pobre en vitaminas, elementos y sustancias útiles;
- hipotermia;
- estrés, exceso de trabajo, falta de sueño.
Los médicos han demostrado que los hombres obesos son más propensos a desarrollar prostatitis. Por lo general, estas personas llevan un estilo de vida sedentario, abusan de los malos hábitos y comen de manera inadecuada, lo que conduce a una disminución de las funciones protectoras, al desarrollo de procesos congestivos en los órganos pélvicos y a la adición de una infección bacteriana, que contribuye a la progresión de las complicaciones inflamatorias en los tejidos de la próstata. Por eso, además de los procedimientos preventivos generalmente aceptados, es importante normalizar el peso, mejorar la nutrición, intentar dormir lo suficiente y descansar lo suficiente.
El papel de la actividad física en la prevención de la prostatitis
Un estilo de vida sedentario es una de las causas más comunes de inflamación de la próstata. En las personas que se mueven poco durante el día y están predominantemente sentadas, se produce un estancamiento venoso en la pelvis, como resultado de lo cual se altera la circulación sanguínea, el suministro de oxígeno y la nutrición del tejido prostático. Esto conduce a una disminución de la inmunidad local y a la activación de la microflora patógena. Por tanto, la prevención y el tratamiento de la prostatitis incluyen necesariamente una actividad física moderada, que fortalece los músculos, mantiene los órganos del sistema genitourinario en la posición correcta y asegura una contracción de alta calidad de la próstata y su completo vaciado.
Si es posible, es recomendable inscribirse en un gimnasio, donde las clases se imparten bajo la supervisión de un entrenador experimentado. Pero no todo el mundo tiene el tiempo y la oportunidad de visitar el gimnasio, por lo que la solución ideal en esta situación es hacer ejercicio regularmente en casa. Para evitar el estancamiento y mantener siempre los músculos tonificados, se recomienda realizar diariamente los siguientes ejercicios:
- sentadillas;
- movimientos circulares e inclinaciones del cuerpo;
- bombear la prensa;
- corriendo en su lugar.
Una excelente manera de prevenir la prostatitis son las caminatas diarias al aire libre, andar en bicicleta, nadar y caminar a paso ligero.
Procedimientos termales (sauna, hoyo de hielo)
Los procedimientos térmicos realizados correctamente tienen un efecto beneficioso sobre la próstata, ya que activan la circulación sanguínea en los tejidos y ayudan a aumentar la inmunidad local. Sin embargo, si el descanso en un baño o sauna se acompaña de beber alcohol y comer comida chatarra, y el hombre sufre de prostatitis crónica, el riesgo de recaída de la enfermedad en este caso aumenta significativamente.
Al visitar una casa de baños o una sauna, no se recomienda alternar procedimientos térmicos y exposición a bajas temperaturas: sumergirse en agua fría o mojarse. Los cambios bruscos de temperatura provocan estrés, lo que provoca vasoespasmo y alteración del sistema genitourinario, lo que puede desencadenar el desarrollo de prostatitis.
masaje de próstata
Puede recurrir al masaje de próstata tras un examen preliminar y según prescripción médica. El caso es que la glándula puede contener calcificaciones y otras neoplasias de las que el hombre ni siquiera es consciente. La estimulación de la próstata en este caso puede provocar una exacerbación de la patología subyacente.
Las manipulaciones del masaje deben confiarse a un terapeuta de masaje experimentado; de lo contrario, aumenta el riesgo de lesión de la glándula. Este procedimiento es una excelente prevención de la prostatitis crónica y las frecuentes recaídas.
sexo
Una vida sexual activa y regular protegida ayudará a prevenir el desarrollo de prostatitis, especialmente en pacientes mayores de 40 a 45 años. La excitación sexual total, los orgasmos vívidos y la estimulación de los órganos genitales contribuyen a la producción de hormonas responsables del funcionamiento normal y la salud del sistema genitourinario masculino. Como medida preventiva, son suficientes 3-4 relaciones sexuales de buena calidad por semana.
Prevención de la prostatitis infecciosa: higiene sexual
Una de las causas más comunes de prostatitis infecciosa son las relaciones sexuales sin protección con una pareja portadora de microflora patógena. Los hombres que practican sexo anal sin condón corren riesgo. Los microorganismos que viven en el recto, después de penetrar en la uretra, provocan una inflamación aguda que se propaga a los órganos vecinos, incluida la próstata.
El sexo oral puede provocar prostatitis. El hecho es que en la boca existen fuentes potenciales de microorganismos patógenos: amígdalas, dientes afectados por caries, lengua. Para evitar infecciones, es importante mantener la higiene sexual y, si la pareja no es permanente, utilizar un método anticonceptivo protector: los condones.
comida
La dieta y la nutrición equilibrada desempeñan uno de los papeles más importantes en la prevención de la enfermedad. Para prevenir el desarrollo de prostatitis, es necesario vaciar los intestinos con regularidad y prevenir el estreñimiento. El hecho es que las heces sólidas acumuladas en los intestinos ejercen presión sobre la glándula prostática, alterando la circulación sanguínea normal y la evacuación de líquidos. Con el tiempo, el estancamiento conduce a una disminución de la inmunidad local y a la inflamación de los tejidos.
Para mejorar la función de las heces y los intestinos, los nutricionistas recomiendan diversificar su dieta con frutas, verduras y cereales frescos. El menú también debe incluir los siguientes productos:
- requesón, kéfir, crema agria;
- pescado, marisco;
- carne magra;
- nueces, semillas de calabaza;
- frutos secos;
- sopas de verduras;
- ensaladas frescas con hierbas y aceite vegetal.
Los pacientes que padecen prostatitis crónica tendrán que abandonar para siempre el alcohol, los alimentos salados, picantes, grasos y fritos, que pueden provocar una exacerbación.
Productos farmacéuticos
Los medicamentos para la prevención de la prostatitis tienen como objetivo normalizar el funcionamiento de la glándula. Los principales componentes activos de estos medicamentos son los extractos de plantas naturales, que eliminan suavemente el proceso inflamatorio, normalizan la circulación sanguínea y eliminan la congestión.
Para prevenir la inflamación de la próstata, los urólogos prescriben los siguientes productos farmacéuticos:
- "Extracto de próstata";
- "Bovhialuronidasa azoximer";
- "Tamsulosina";
- "Aceite de semilla de calabaza".
¡Un remedio ideal para el tratamiento y prevención de la prostatitis!
Para el tratamiento y prevención de la prostatitis, los urólogos prescriben el medicamento "Prostamol Uno", cuyas principales ventajas son:
- alivio del dolor;
- normalización de la micción;
- destrucción de infección bacteriana;
- efectos antiandrogénicos y antiexudativos.
El fármaco tiene un efecto terapéutico positivo incluso en casos avanzados. Para detener el proceso inflamatorio y los síntomas patológicos, basta con una cápsula al día. El medicamento prácticamente no tiene contraindicaciones ni efectos secundarios, por lo que los urólogos lo prescriben fácilmente tanto para el tratamiento como para la prevención de la inflamación de la próstata.
Exámenes preventivos
Es recomendable que todos los hombres se sometan a un examen urológico preventivo una vez al año. Esto es especialmente cierto para los representantes del sexo más fuerte mayores de 40 años. El caso es que en la edad adulta el número de factores de riesgo para el desarrollo de inflamación aumenta notablemente: los niveles hormonales cambian, se acumulan diversas patologías crónicas y disminuye la actividad física. Para identificar enfermedades en la etapa inicial, es recomendable visitar a un urólogo al menos una vez al año, someterse a una ecografía preventiva y someterse a pruebas básicas.